Wat kun je zelf doen om de communicatie met je ex te verbeteren?

Gescheiden ouders praten vaak en veel over hun ex, zeker als ze net gescheiden zijn. Ze benoemen tot in detail wat hun ex partner allemaal fout doet en hoe schadelijk dit is voor de kinderen. Ook geven zij aan dat ze al van alles geprobeerd hebben om de omgang te verbeteren, maar dat niets helpt. Het ligt echt allemaal aan de ander: als hij of zij nou maar zou veranderen, dan zou alles goed komen!

Dit hoorde ik ook van Lees meer

Hoe voorkom je dat negatieve emoties een vechtscheiding veroorzaken?

Emoties, emoties, emoties…..boeken vol zijn er over geschreven. Talloze therapeuten en coaches staan klaar om ons te helpen met het verwerken van onze (vaak negatieve) emoties. Negatieve emoties zijn lastig, onhandelbaar en vaak ongewenste gasten als we iets willen bereiken dat belangrijk voor ons is. Ze bepalen vaak ons geluksgevoel, onze daadkracht en gevoel van eigenwaarde. Ik had er zelf ook veel last van tijdens mijn twee scheidingen. Vooral van Lees meer

3 tips om 2015 te starten zonder conflicten met je ex

Het nieuwe jaar is alweer 3 weken oud, blue monday is achter de rug en voor ons strekt zich een nieuw jaar vol nieuwe mogelijkheden en kansen uit. Fantastisch, heb je er zin in?

Linda had er niet zoveel zin in. Ze belde mij in de eerste week van het nieuwe jaar met haar emotionele verhaal over de scheiding waar ze nu al een jaar mee bezig is en die gekenmerkt wordt door ruzie en conflict. Letterlijk over alles maken zij en haar ex ruzie; over Lees meer

Ik kan het zelf wel…

Met de kerstdagen in zicht willen veel ouders nog snel wat tips hoe ze het beste deze feestdagen kunnen doorkomen zonder strijd en worsteling met hun ex partner.

Uiteraard sta ik graag voor ze klaar met raad en daad om deze periode zo pijnloos en goed mogelijk te regelen voor henzelf en voor de kinderen.

Toch spreek ik nog regelmatig vaders en moeders die aangeven dat ze allemaal zelf wel kunnen.

Laatst sprak ik een jonge moeder, zij was Lees meer

3 fouten die je als ouder niet wilt maken bij een scheiding

Veel van mijn klanten maken zich zorgen over de fouten die ze kunnen maken tijdens hun scheiding. Ik herken deze voortdurende bezorgdheid of je het wel goed aanpakt en of je kinderen niet teveel last hebben van de scheiding. Tijdens één van mijn VIP coachdagen bracht een vader deze bezorgdheid doeltreffend onder woorden. ‘Als ouder wéét je dat het voor je kinderen niet goed is zo’n scheiding, maar hoe kan ik het zo goed mogelijk doen en hoe zorg  ik ervoor dat ik zo min mogelijk fouten maak?’ Lees meer

Wat betekent een scheiding voor je kinderen?

Mijn twee scheidingen dateren alweer van een paar jaar geleden. Mediation bestond toen nog niet en over de gevolgen van een scheiding voor je kinderen was nog maar weinig bekend. Dat scheiden niet zo goed was voor kinderen stond wel vast. Maar wat precies de impact is van een scheiding, werd pas in het huidige millennium bekend.

Anno 2014 is veel informatie op internet te vinden en zijn er talloze goede boeken beschikbaar voor ouders om inzicht te krijgen in Lees meer

Worstel jij met het gedrag van je ex?

Vlak na mijn scheiding heb ik me vaak afgevraagd of mijn ex wel helemaal in orde was. Zijn reacties en gedrag waren in mijn ogen zo abnormaal dat ze de kenmerken hadden van narcisme. Zijn volkomen gebrek aan inlevingsvermogen, dominantie en egoïsme kwamen op mij zo extreem over dat het niet anders kon; hij was een grote narcist.

Op hetzelfde moment benaderde hij mij, een beetje bezorgd, met de vraag Lees meer